很久没出门跑步了，之前一直懒得动，难得赶上这几天秋高气爽，空气舒服。昨天看天气预报天气不错，临时找了两个以前体育课搭伴的同学，约好早上来这条绿道跑一圈。闹钟设五点四十，躺在床上的时候还怕醒不过来，结果醒得比闹钟还早，在床上躺了几分钟发呆，看见窗外微微发亮，才爬起来换衣服出门。

天刚蒙蒙亮，清晨的风凉凉的，很舒服，没有燥热感。我们三个在路口碰头，没人带耳机，也没商量要跑多快，先顺着这条红色塑胶跑道慢慢走热身。这条绿道上学那会儿我常来，两侧全是矮灌木和大树，旁边还有一条并排的灰色小路，沿路能看到电线杆。

以前周末过来路上人不少，今天太早，只碰到两三个牵着狗慢慢走的老人。一开始步子放得很慢，腿僵得厉害，停跑快大半年，小腿膝盖都没活动开，简单转脚踝，活动腰腿，等着身子慢慢热起来。

正式开跑之后，不敢提速，就慢悠悠往前。太久没练，心肺顶不住，跑几百米胸口就闷得慌。我们没有挤在一块，前后错开一点沿着弯道往前跑。跑道上散落不少落叶，偶尔还有几块小碎石，跑的时候眼睛盯着脚下，免得踩到崴脚。

跑到一半，喘气声很重，腿一点点开始发酸，谁也没开口说停下，就维持这个速度继续往前挪。大概跑了两公里，我们慢慢放慢脚步改成快走。没有直接坐在路边歇，就顺着跑道边走边缓。

天色亮了很多，树木的轮廓看得清清楚楚。旁边马路上时不时有车经过，声音不算嘈杂。身上慢慢冒出来一层薄汗，出门那股清凉感慢慢褪去，后背衣服被汗浸着，有点黏。走着走着，灌木丛里飞出来几只麻雀，落在前面跑道上，等我们靠近，扑棱一下全飞跑了。

歇得差不多，剩下的路接着慢跑往回赶。后半段更难熬，小腿一直绷着，好几次心里想着干脆走路算了，还是咬着牙跑到终点。跑完站在路边简单拉伸，浑身肌肉酸得不行。没有什么很振奋的感觉，就是单纯跑完了，浑身疲惫。

大家各自分开回家，路上风一吹才回过神，秋天这种舒服天气出来运动，没有预想的那么难。以后能不能坚持跑还不好说，至少今早这一趟，把放了很久的跑步捡起来一回。