最近一段时间睡眠一直跟不上，休息不好，身体火气重，抵抗力也明显下降。我本身皮肤就属于敏感肤质，平时饮食作息都要多留意，偏偏周六上午没管住嘴，吃了两小块榴莲。

谁知道吃完没多久，脸上就开始不对劲，皮肤一阵阵发烫发痒，慢慢变得又红又肿。连眼睛周围、脖子也跟着遭殃，又痒又难受，忍不住想抓，越抓越泛红。那一刻心里真的有点慌，心情也极度不好。

跑去社康，说查不出原因，让去医院，又连着跑了三天医院，来回折腾，遵医嘱吃药、涂药膏，饮食上清淡忌口，辛辣燥热的东西一概不敢碰。经过两天理疗，红肿瘙痒才慢慢消退，总算是缓和下来。现在上班也只能天天戴着口罩，遮住还没有完全恢复的脸，也不敢随便涂抹护肤品。

这次也算给自己好好上了一课。榴莲虽然好吃，属于热性水果，身体状态不好的时候真的碰不得。一旦熬夜缺觉、上火体虚，免疫力下降，敏感肌的隐患一下子就会爆发出来，其实我以前是没有过真正的吃过榴莲的，不太喜欢这个味道，这次试着吃了一次，还是用来空气炸锅烤过的，好吃是好吃，但敏感皮肤受不了，这次现实直接给了教训。

身体真的经不起消耗，睡不好、火气旺，再贪一口口腹之欲，就要付出代价。好好睡觉、清淡饮食，看着是老生常谈，却是保护自己最简单的办法。提醒和我一样皮肤敏感的朋友，身体状态差的时候，热性的美食尽量克制，别像我这样，一时嘴馋，遭好几天罪。